Inhoud van dit artikel
In een sauna gelden een paar ongeschreven regels. Ze zorgen ervoor dat iedereen kan ontspannen, ook als het druk is, en wie ze kent, voelt zich bij een eerste bezoek meteen thuis. Hieronder staan de belangrijkste, met de reden erbij.
Stilte
De belangrijkste afspraak is stilte. In de saunaruimtes en de stille ruimte praat je niet, of hooguit zacht en kort. Veel gasten komen juist voor de rust, en in een kleine houten ruimte draagt geluid ver. Wil je bijpraten, dan kan dat op de veranda of bij de thee. Telefoons blijven in het kluisje; een klok hangt waar je hem nodig hebt.
Altijd op je handdoek
In de sauna zit of lig je altijd op je eigen handdoek, en zo dat geen deel van je lichaam het hout raakt. Dat is een kwestie van hygiëne en van respect voor wie na je komt. Neem daarom een handdoek mee die groot genoeg is om helemaal op te liggen. Op de lagere banken leg je ook je voeten op de handdoek.
Textielvrij of badkleding
De meeste Nederlandse sauna's zijn textielvrij: in de saunaruimtes draag je geen badkleding. Daar is een praktische reden voor, want badkleding houdt vocht en warmte vast en neemt chloor uit zwembaden mee. Buiten de saunaruimtes, op het terras, in het restaurant of op de veranda draag je een badjas. Bij een buitensauna aan open water of op speciale dagen kan badkleding juist verplicht zijn. Kijk dus altijd even naar de huisregels van de sauna waar je bent.
De opgieting
Bij een opgieting giet een saunameester water, soms met een geurtje, op de hete stenen. De stoom die vrijkomt maakt het een paar minuten flink warmer, en met een handdoek wordt de warme lucht door de ruimte gewaaierd. Een opgieting begint op een vaste tijd. Wil je meedoen, ga dan op tijd zitten; na het begin blijft de deur dicht, zodat de warmte binnen blijft. Wordt het je te warm, dan mag je altijd naar buiten. Een lagere bank is een goede plek voor je eerste keer.
Zelf water op de stenen gieten doe je alleen als dat in die sauna de gewoonte is, en dan na een korte vraag aan wie er zitten.
Rekening houden met elkaar
Laat elkaar met rust, maak geen foto's en houd afstand als er ruimte genoeg is. Leg geen handdoek op een plek om die bezet te houden terwijl je ergens anders bent. Voel je je ongemakkelijk door iemands gedrag, meld het dan bij de balie.
Leeftijd
Veel sauna's hanteren een minimumleeftijd, vaak zestien jaar, of hebben aparte familiedagen. Vraag het vooraf na als je met jongere kinderen wilt komen.
Het belangrijkste
Doe rustig, neem je tijd en houd rekening met de mensen om je heen. Dan wordt een middag in de sauna voor iedereen wat hij moet zijn: een paar uur zonder haast.
