Krachtlijn CoachingEindhovenTerug naar de siteNaar de intake

HomeKennis & Artikelen

Kennis & artikelen

Vier complete artikelen uit de praktijk van Krachtlijn Coaching in Eindhoven. Lees ze alle vier, kies een onderwerp of zoek op een woord.

4 artikelen
Houten bank in de studio met een klembord, een stalen fles en een gevouwen handdoek in het ochtendlicht

Uitgelicht · Intake · 6 minuten

Je eerste intake: wat er gebeurt en wat je meeneemt

Een gesprek, een bewegingstest en een korte proeftraining. Zo bereid je je eerste afspraak met een personal trainer voor.

Lees het artikel
Houten bank in de studio met een klembord, een stalen fles en een gevouwen handdoek in het ochtendlicht

Intake · 6 minuten

Je eerste intake: wat er gebeurt en wat je meeneemt

Een gesprek, een bewegingstest en een korte proeftraining. Zo bereid je je eerste afspraak met een personal trainer voor.

Lees het artikelKettlebell en twee dumbbells met krijtvegen op een rubberen vloer in zijlicht

Kracht · 7 minuten

Krachttraining voor beginners: eerst de beweging, dan het gewicht

Vijf basisbewegingen, een gewicht dat bij je past en kleine stappen per week. Zo begin je met krachttraining zonder dat het misgaat.

Lees het artikelStalen fles en gevouwen handdoek op een plyobox, met de slee op het kunstgras op de achtergrond

Rust · 5 minuten

Rust tussen je sets: de pauze hoort bij de training

Hoe lang je rust, wat je in die minuut doet en waarom ook de dagen tussen je trainingen meetellen.

Lees het artikelKlembord met blanco ruitjespapier naast een foamroller en een rode weerstandsband op een betonvloer

Opbouw · 6 minuten

Zo bouw je de eerste vier weken rustig op

Week voor week: wat je doet, wat er verandert en hoe je samen met je trainer terugkijkt na een maand.

Lees het artikel

Je eerste stap

Plan een gratis intake.

Een gesprek, een bewegingstest en een korte proeftraining. Daarna weet je hoe je eerste vier weken eruitzien.

Naar de intake