Home/Kennis & Inzichten
Kennis & inzichten
Vier complete artikelen uit de praktijk van Praktijk Helder Hoofd Psychologie in Utrecht Centrum. Lees ze alle vier, kies een onderwerp of zoek op een woord.
Traumatherapie · 2 minuten
Hoe werkt EMDR? Desensitisatie met oogbewegingen en klikjes
Waarom het belasten van het werkgeheugen de emotionele lading van nare herinneringen wist.
Lees het artikel
Stress & Burn-out · 2 minuten
De vroege signalen van een burn-out: emotionele en fysieke uitputting
Waarom grenzen stellen, fysiek opladen en perfectionisme loslaten helpen bij herstel.
Lees het artikel
Cognitieve Gedragstherapie · 2 minuten
Chronisch piekeren doorbreken: de techniek van het piekerkwartier
Parkeer malende gedachten overdag om 's nachts rustig en ongestoord te kunnen slapen.
Lees het artikel
ACT Therapie · 2 minuten
Acceptance and Commitment Therapy (ACT): leef naar jouw waarden
Vecht tegen moeilijke emoties in plaats van focus op wat jouw leven echt betekenis geeft.
Lees het artikelCognitieve gedragstherapie, ACT en EMDR
Krijg weer grip op je gedachten.
Geen lange wachtlijsten: direct starten met een verkennend intakegesprek in een veilige omgeving.
Meld je aan voor een intake