Home/Kennis & Artikelen
Kennis & artikelen
Vier complete artikelen uit de praktijk van Fysiotherapie & Herstelcentrum Midden in Utrecht & Leidsche Rijn. Lees ze alle vier, kies een onderwerp of zoek op een woord.
Wervelkolom · 2 minuten
Acute spit of lage rugpijn: waarom bedrust averechts werkt
Spierverkramping doorbreken met gedoseerd wandelen en actieve mobilisatie-oefeningen.
Lees het artikel
Behandeltechnieken · 2 minuten
Dry needling: hoe een acupunctuurnaaldje diepe spierknopen ontspant
De 'local twitch response' reset overprikkelde triggerpoints in nek en schouders.
Lees het artikel
Sportrevalidatie · 2 minuten
Voorste kruisbandrevalidatie: het 9 tot 12 maanden stappenplan
Van zwelling verminderen en strekken naar krachtmetingen en Return-to-Play testen.
Lees het artikel
Preventie & Ergonomie · 2 minuten
Nek- en schouderklachten achter het bureau: stel je werkplek goed in
Beeldschermhoogte, armleuningen en de 20-20-2 regel tegen een 'text neck'.
Lees het artikelManuele therapie, dry needling en sportrevalidatie
Beweeg weer vrij en zonder pijn.
Snelle intake binnen 24 uur, echografie op locatie en gerichte actieve oefentherapie.
Plan direct je intake