Inhoud van dit artikel
Een hardnekkige knoop in je schouder die met massage wel even loskomt, maar de volgende dag terug is. Zulke triggerpoints zitten diep in de spier, op een plek waar vingers niet bij komen. Dry needling gaat er met een dun naaldje rechtstreeks naartoe en laat de spier ter plekke ontladen.
Wat een triggerpoint is
Een triggerpoint is een klein bundeltje spiervezels dat permanent samengetrokken blijft. Je voelt het als een harde streng of knobbel in de spier, en drukken erop geeft vaak pijn die uitstraalt naar een andere plek: een knoop in de nek geeft hoofdpijn, een knoop in de bil straalt uit naar het been. Triggerpoints ontstaan door overbelasting, een verkeerde houding, stress of een oude blessure waarbij de spier is blijven beschermen.
Hoe de behandeling gaat
De fysiotherapeut zoekt het triggerpoint op en prikt er een dunne, steriele acupunctuurnaald in. De naald zelf doet nauwelijks pijn; de huid voelt hem amper. Raakt de naald het triggerpoint, dan geeft de spier een korte, onwillekeurige samentrekking, een soort schokje. Dat is precies de bedoeling: na die reactie ontspant de vezelbundel en herstelt de doorbloeding.
- Per sessie worden meestal drie tot zes punten behandeld.
- De naald blijft enkele seconden tot een minuut zitten.
- Er wordt niets ingespoten, vandaar de naam: droog naalden.
Wat je erna voelt
Na de behandeling kan de spier een dag of twee beurs aanvoelen, alsof je stevig hebt getraind. Warmte en rustig bewegen helpen. De meeste mensen merken na een tot drie behandelingen een duidelijk verschil in stijfheid en pijn. Bij chronische klachten zijn soms vijf of zes sessies nodig, altijd gecombineerd met oefeningen, anders komt de knoop terug.
Voor wie het geschikt is
Dry needling helpt bij nek- en schouderklachten, spanningshoofdpijn, lage rugpijn, tenniselleboog, kuit- en hamstringklachten en bij sporters die na een blessure een verharde spier overhouden. Bij zwangerschap, bloedverdunners, een verminderde afweer of naaldangst overleggen we eerst en kiezen we vaak een andere techniek.
Knopen aanpakken
Wil je weten of jouw klacht uit een triggerpoint komt? Plan je intake; we onderzoeken de spieren, leggen uit wat we vinden en behandelen desgewenst meteen in de eerste afspraak.
