Slow flow
Rustige vinyasa op ademtempo. Alles wordt voorgedaan en je kunt altijd terug naar de basis.
- wo 09:15
- za 10:00
met Noor · 60 minuten
Reserveer deze lesYoga & pilates · Haarlem
Een uur ruimte in je hoofd.
Yoga en pilates in kleine groepen, in twee lichte zalen in de Haarlemse binnenstad. Ook als je nog nooit op een mat stond.
Yoga & pilates · Haarlem
Een uur ruimte in je hoofd.
Yoga en pilates in kleine groepen, in twee lichte zalen in de Haarlemse binnenstad. Ook als je nog nooit op een mat stond.
Sinds 2020 in Haarlem · maximaal 12 matten per les · 4 docenten
Aankomen.Bewegen.Landen.
01 / 03
De lesvinder
Welke les past bij vandaag?
Twee vragen, één advies. Elke dag is anders; het rooster hoeft dat niet ingewikkeld te maken.
Wat heb je nodig?
Hoeveel ervaring heb je?
Twijfel je? Begin rustig. Je kunt in elke les een tandje terug, dat hoort erbij.
Vinyasa flow
Doorwerkende flow op de adem. Kracht, balans en focus, met Isa.
Alle niveausSlow flow
Dezelfde flow, de helft van het tempo. Fijn beginpunt, met Noor.
Nieuw op de matYin & adem
Langgehouden houdingen met kussens en blokken, met Mees.
RustigPilates mat
Sterke core en precieze, gecontroleerde beweging, met Jules.
Alle niveausDe ademgids
Adem eerst even uit.
Zo openen we elke les. Volg de cirkel: hij groeit als je inademt en krimpt als je uitademt. Twee minuten is genoeg om te merken wat het doet.
- Adem in4 tellen, rustig door je neus.
- Houd vast2 tellen, zacht en zonder spanning.
- Adem uit6 tellen, langzaam door je mond. En opnieuw.
Voel je je licht in je hoofd? Stop dan gewoon en adem zoals je altijd doet.
Klaar om te beginnen druk op start
Deze week
Het rooster
Maximaal twaalf matten per les. Zit een les vol, dan zie je dat hier meteen.
Voorbeeldrooster van deze demo-studio. In het echte systeem werk je dit zelf bij en schrijven deelnemers online in.
"Ik kom binnen met een vol hoofd en fiets naar huis met ruimte."
De studio
Aandacht voor jou, niet voor de perfecte houding.
Vier docenten, twee lichte zalen aan de Nieuwe Gracht. We kijken naar wat jouw lichaam vandaag nodig heeft en passen de les daarop aan. Matten, blokken en dekens liggen er al.
- Noorslow flow en de ochtendlessen. Legt alles uit alsof het je eerste keer is.
- Isavinyasa flow. Bouwt op richting één houding per maand.
- Meesyin en ademwerk. De stem die je aan het einde van de dag wilt horen.
- Julespilates mat. Precies, geduldig en verrassend streng.
320+
mensen op de mat
26
lessen per week
6
jaar in Haarlem
Tarieven
Kies wat bij je past
Strippenkaart
€95 voor 10 lessen
- Vier maanden geldig
- Elke lesvorm, elk moment
- Online inplannen en verzetten
Onbeperkt
€72 per maand
- Onbeperkt alle lessen
- Maandelijks opzegbaar
- Voorrang op de wachtlijst
Voorbeeldtarieven van deze fictieve demo-studio.
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Ik ben niet lenig. Kan ik meedoen?
Ja. Lenigheid is geen voorwaarde en al helemaal geen doel. Elke houding heeft een makkelijkere variant en de docent doet die gewoon voor.
Wat neem ik mee naar mijn eerste les?
Makkelijke kleding en een flesje water. Matten, blokken en dekens liggen in de studio. Kom een kwartier eerder, dan wijzen we je alles even.
Ik heb een blessure of ben zwanger. Kan ik terecht?
Meld het vooraf even bij de docent, dan past die de houdingen voor je aan. Bij twijfel overleg je eerst met je huisarts of verloskundige.
Hoe werkt de strippenkaart?
Tien lessen, vier maanden geldig, voor elke lesvorm. Je plant online in en kunt tot vier uur van tevoren kosteloos verzetten.
Je eerste les is gratis
Kom ademhalen.
Voorbeeldsite voor yoga- & pilatesstudio's, gemaakt door mediasimpel. Dit formulier is een lokale demonstratie en verstuurt geen gegevens.