Home/Kennis & Inzichten
Kennis & inzichten
Vier complete artikelen uit de praktijk van Adem & Aarde Yoga Studio in Utrecht & Leidsche Rijn. Lees ze alle vier, kies een onderwerp of zoek op een woord.
4 artikelen
Yogastijlen · 2 minuten
Yin Yoga versus Vinyasa Flow: dynamische kracht of diepe bindweefselontspanning?
Waarom Yin poses 3 tot 5 minuten vasthoudt voor soepele gewrichten en Vinyasa je hartslag verhoogt.
Lees het artikel
Ademwerk · 2 minuten
Ademwerk en de nervus vagus: kalmeer je zenuwstelsel in 3 minuten
De 4-7-8 ademhaling en box breathing om direct uit de vecht-of-vlucht modus te stappen.
Lees het artikel
Yoga Props · 2 minuten
Yoga props: waarom blokken en riemen je houding juist verbeteren
Breng de vloer naar jouw lichaam toe in plaats van forceren en rugklachten riskeren.
Lees het artikel
Yoga Nidra · 2 minuten
Yoga Nidra: de diepe herstellende slaap van het bewustzijn
Liggend onder een warm dekentje je hersengolven vertragen naar de diepe delta-staat.
Lees het artikelGeen artikel gevonden. Probeer een ander woord of kies een ander onderwerp.
Yin Yoga, Vinyasa Flow en Ademwerk
Vind rust, kracht en soepelheid in je lichaam.
Lichte rustgevende studio, warme houten vloeren en ervaren docenten met persoonlijke aandacht.
Boek een proefles