Inhoud van dit artikel
Een bevalling laat zich nooit helemaal plannen, maar dat betekent niet dat nadenken over je wensen zinloos is. Een geboorteplan helpt jou en je partner om vooraf keuzes op een rijtje te zetten, zodat je die niet middenin een wee hoeft te bedenken.
Wat een geboorteplan wel en niet is
Een geboorteplan is een leidraad, geen contract. Het geeft ons als verloskundigen inzicht in jouw voorkeuren, zodat we die tijdens de bevalling zoveel mogelijk kunnen volgen, binnen de grenzen van wat op dat moment veilig en verstandig is.
Schrijf het bij voorkeur rond 30 tot 34 weken zwangerschap, wanneer je al wat verder bent in de voorbereiding maar nog rustig de tijd hebt om erover na te denken.
Onderwerpen om in je plan op te nemen
Een geboorteplan hoeft niet lang te zijn. De meeste plannen die wij zien beslaan een halve tot hele pagina, met daarin de onderwerpen die voor jou het belangrijkst zijn.
- Je voorkeur voor pijnbestrijding, van ademhalingstechnieken tot lachgas of een ruggenprik.
- Je voorkeur voor de bevalhouding, bijvoorbeeld op handen en knieën of in een badbevalling.
- Wie je erbij wilt hebben, naast je partner bijvoorbeeld een doula of familielid.
- Je wensen rond het doorknippen van de navelstreng en huid-op-huidcontact direct na de geboorte.
Een badbevalling en andere houdingen
Een bevalbad kan helpen om spieren te ontspannen en pijn draaglijker te maken. Niet elke situatie leent zich hiervoor, dus bespreek deze wens op tijd, dan kunnen we samen kijken of het bij jouw zwangerschap past.
Flexibel blijven tijdens de bevalling
Hoe goed je ook plant, een bevalling verloopt zelden precies zoals op papier. Misschien verloopt de ontsluiting sneller dan gedacht, of is er toch reden om over te stappen op medische pijnbestrijding. Dat is geen tegenvaller, maar een normaal onderdeel van bevallen.
We bespreken je geboorteplan altijd samen door tijdens een van de laatste controles, zodat er geen verrassingen zijn op de dag zelf. Meld je zwangerschap aan en we nemen ruim de tijd voor jouw wensen.
